Du 26 septembre au 19 décembre, l’association La Voix des Survivant(e)s propose à Bereldange un stage de Krav Maga exclusivement réservé aux femmes, pour apprendre à prévenir les situations à risque et à réagir efficacement en cas de danger.

L’association La Voix des Survivant(e)s (LVDS) propose, du 26 septembre au 19 décembre, un stage de Krav Maga exclusivement réservé aux femmes.

Organisé chaque samedi après-midi au Krav Maga Center by Kickyoufit à Bereldange, ce programme de 10 séances vise à donner aux participantes des outils simples, réalistes et efficaces pour mieux prévenir et gérer les situations de danger.

Apprendre à anticiper, éviter et réagir

Durant ces dix séances pratiques, les participantes seront initiées aux bases essentielles du Krav Maga et apprendront à adopter les bons réflexes face à différentes situations susceptibles de se présenter au quotidien.

Le stage abordera notamment :

• les bases essentielles du Krav Maga ;
• la prévention avant une agression, avec l’apprentissage des comportements permettant de détecter une situation potentiellement dangereuse et de l’éviter ;
• la gestion du stress et les réflexes permettant de conserver son sang-froid ;
• des techniques de défense face aux saisies, étranglements, coups et autres formes d’agression courantes ;
• les techniques permettant de se dégager rapidement et de rejoindre une zone de sécurité ;
• le développement de la confiance en soi, de l’assurance et de la capacité à réagir.

L’objectif de l’association n’est pas de transformer les participantes en combattantes. Il s’agit avant tout de leur permettre de mieux anticiper, éviter et gérer efficacement une situation de danger, tout en renforçant leur confiance et leur sentiment de sécurité.

Dix séances entre septembre et décembre

Le stage se déroulera les samedis, de 14 h à 15 h, aux dates suivantes :

• 26 septembre
• 3 octobre
• 10 octobre
• 24 octobre
• 14 novembre
• 21 novembre
• 28 novembre
• 5 décembre
• 12 décembre
• 19 décembre

Les vacances scolaires ainsi que les jours fériés ont volontairement été exclus du calendrier afin de favoriser une continuité dans l’apprentissage et une participation régulière tout au long du programme.

La participation est fixée à 10 euros par séance, soit 100 euros pour l’ensemble des dix séances, à régler lors de l’inscription.

Une offre spéciale est également proposée aux personnes qui étaient déjà membres de La Voix des Survivant(e)s avant le 31 août : les 100 euros seront reversés aux participantes ayant effectivement suivi les dix séances.

Les places sont limitées

Afin de garantir de bonnes conditions d’apprentissage et un accompagnement adapté, le nombre de places est limité.

Les personnes intéressées sont invitées à s’inscrire rapidement en envoyant un e-mail à lvds.lux@gmail.com.