Préserver sa santé mentale au travail : trois ateliers pratiques

IMS Luxembourg propose une série de trois ateliers gratuits au mois de décembre, consacrés au bien-être et à la santé mentale. Les inscriptions se font directement en ligne.

Dans le détail, voici le programme :

• Réguler sa charge mentale au quotidien

Face au monde professionnel de plus en plus exigeant et au trop-plein d’informations, la charge mentale devient un défi quotidien. Gérer des tâches multiples, jongler entre les priorités et maintenir une performance optimale peuvent conduire à une surcharge cognitive.

Comprendre comment notre cerveau traite et réagit à ces sollicitations incessantes est essentiel pour adapter ses méthodes de travail et retrouver un équilibre, explique IMS. À travers des stratégies basées sur les neurosciences, il est possible de réduire cette surcharge et de renforcer ses capacités de concentration.

Sur inscription, en français, mardi 10 décembre, de 9 à 12 heures, au Casino Luxembourg (41 rue Notre Dame à Luxembourg).

• Adapter ses rythmes de travail au fonctionnement du cerveau

Dans le monde du travail actuel, la gestion du rythme est cruciale pour préserver à la fois la santé mentale et son efficacité. Toutefois, le cerveau et le corps ont leurs limites, et divers phénomènes tels que la fatigue mentale, le besoin de récupération, et les rythmes circadiens peuvent perturber le quotidien.

Adapter l’organisation et le traitement d’information à ses rythmes de travail naturels permet de regagner des marges de manœuvre et favorise la sérénité.

Sur inscription, en français, mardi 10 décembre, de 13 à 16 heures, au Casino Luxembourg (41 rue Notre Dame à Luxembourg).

• Repenser son organisation en télétravail

Le télétravail a été mis en place rapidement, et souvent sans préparation. Bien que pratique, il présente des défis et des risques spécifiques pour les salariés. Travailler à domicile peut en effet impacter la concentration, la récupération ou la collaboration à distance. Adapter et optimiser ces pratiques est essentiel.

Cet atelier est conçu pour aider à repenser son organisation en télétravail et découvrir comment créer un environnement de travail à domicile facilitant le bien-être et la performance.

Sur inscription, en français, mercredi 11 décembre, de 9 à 12 heures, au Casino Luxembourg (41 rue Notre Dame à Luxembourg).